![Cele mai bune aplicații și distribuții Linux din 2017](/f/c756bf214579e1ea1a43fb244a4d71e6.jpg?width=100&height=100)
În viața noastră de zi cu zi, toți ne confruntăm cu stresul, anxietatea și orice alt lucru care ne îngreunează viața. Dintre toate acestea, anxietatea este cea mai frecventă și este adesea motivul principal din spatele nopților nedormite, a oportunităților ratate, a simțirii rău etc.
Pentru a face față anxietății, trebuie să vă schimbați stilul de viață, inclusiv dietele, planurile de antrenament etc. Dacă acest lucru nu ajută, atunci se poate alege oricând să mediteze. Ce este mai important este că smartphone-ul dvs. vă poate ajuta acum în meditație.
Există o mulțime de aplicații de meditație Android disponibile în Magazinul Google Play care vă pot ajuta să mențineți un regim de atenție. Dacă sunteți, de asemenea, interesat de astfel de aplicații, vă aflați în locul potrivit.
În acest articol, vă vom împărtăși unele dintre cele mai bune aplicații de anxietate sau aplicații de stres, pe care le puteți folosi chiar acum. Deci, să explorăm lista celor mai bune aplicații Android Anxiety.
Deoarece numele acestei aplicații este axat pe, veți putea folosi această aplicație pentru a vă relaxa mintea și, prin urmare, pentru a vă ușura de stres sau anxietate. Această aplicație are ghiduri despre exerciții specifice de respirație care vă ajută să vă liniștiți mintea în cel mai scurt timp. Tehnicile de respirație partajate în aplicație vă pot ajuta să vă stabilizați starea de spirit, să controlați furia și să gestionați nivelurile de stres. Cu toate acestea, aplicația a primit o mulțime de recenzii negative de la utilizatori.
Ei bine, Breathe este o aplicație relativ nouă de gestionare a stresului și meditație disponibilă pentru smartphone-urile Android. Cu Breathe, îți poți reduce în mod eficient nivelul de stres, poți rămâne calm, rămâi sănătos și reduce anxietatea. Oferă o mulțime de exerciții de respirație pentru auto-vindecare și gestionarea stresului pentru a vă calma mintea. În general, Breathe este una dintre cele mai bune aplicații de reducere a stresului pe care le puteți folosi pe un smartphone Android.
Această aplicație este realizată de psihologi și experți în informatică pentru a promova o bună sănătate a corpului-minții. Au reușit să inducă informații excelente pentru fiecare tip de stres și anxietate în care s-ar putea răsfăța. Utilizatorul trebuie să-și dea seama de lucrurile care provoacă stresul, iar această aplicație ar oferi cele mai bune informații legate de eliberarea acestuia.
Sanvello este de departe cea mai bună aplicație de calmare a stării de anxietate și stres disponibilă pe Google Play Store. Aplicația vă oferă instrumente concepute de psiholog pentru a aborda anxietatea și stresul. Aplicația are o mulțime de ghiduri detaliate despre meditație, relaxare, gestionarea stresului etc. Versiunea premium a Sanvello vă permite să utilizați resurse nelimitate și toate instrumentele pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate.
Dacă vă confruntați cu stresul sau vă simțiți deprimat, Headspace ar putea fi alegerea perfectă. Aplicația aduce meditații care schimbă viața și tehnici de atenție pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă liniștiți mintea. Veți găsi meditații ghidate pentru orice, de la gestionarea stresului și gestionarea anxietății până la somn, creșterea personală și o mai bună sănătate a minții-corpului. Cu toate acestea, pentru a debloca întregul potențial al aplicației, trebuie să vă abonați la o versiune premium.
Calm este o aplicație Android pentru atenție și meditație pentru a aduce mai multă claritate, bucurie și pace în viața ta de zi cu zi. Începeți călătoria cu o minte mai liniștită cu aplicația de încredere de milioane. Calm este aplicația de meditație perfectă pentru începători și include, de asemenea, sute de programe pentru meditori și guru intermediari și avansați.
Ei bine, Wysa este puțin diferit în comparație cu toate celelalte enumerate în articol. Prietenul tău cu inteligența artificială te va sprijini în fiecare mare și mică anxietate a vieții. Pentru a vă ajuta să faceți față stresului, aplicația folosește știința ca bază pentru a vă consolida sănătatea mintală. Aplicația are o mulțime de tehnici CBT, DBT, Yoga și meditație folosite pe scară largă pentru a vă sprijini cu nevoi de sănătate mintală și wellness.
Te lupți cu anxietatea? Te-ai săturat să pierzi? Puteți încerca MindShift pentru a opri anxietatea și frica de a vă controla viața. MindShift este o aplicație concepută pentru a ajuta adolescenții și tinerii să facă față stresului. Te poate ajuta să schimbi modul în care gândești despre anxietate. În loc să evitați anxietatea, puteți face o schimbare semnificativă și o puteți face față.
Este una dintre cele mai bune aplicații Android pe care le puteți folosi pentru a oferi ideilor și gândurilor o anumită ordine sau structură. Este într-adevăr o aplicație minunată de cartografiere a minții pe care o puteți folosi pentru a organiza, stabili priorități și genera noi gânduri. Deci, este într-adevăr una dintre cele mai bune aplicații de cartografiere a minții pe care toată lumea ar dori să o aibă.
Este un asistent AI care se bazează pe terapie și meditație. Lucrul grozav despre Asistentul AI al Youper este că poate deschide o conversație inteligentă care vă poate ajuta să stăpâniți suișurile și coborâșurile vieții. Aplicația îi ajută pe utilizatori să detecteze și să monitorizeze simptomele de sănătate emoțională, inclusiv anxietatea, depresia, panica etc.
Acestea sunt cele mai bune aplicații Android care vă pot ajuta să învingeți anxietatea și stresul. Dacă știți alte aplicații de acest gen, anunțați-ne în caseta de comentarii de mai jos. Sper că acest articol te-a ajutat! Vă rugăm să îl împărtășiți și cu prietenii.