Ja jums ir liekais svars un vēlaties zaudēt dažas papildu mārciņas, pirmā lieta, ko vēlaties darīt, ir sekot līdzi uzņemto kaloriju daudzumam. Tāpat kā regulārie treniņi, arī pareiza diēta ir svarīga svara zaudēšanai.
Pareizs uzturs ar veselīgu dzīvesveidu + treniņu plāni noved pie veselīga svara zaudēšanas un labākas veselības. Ja jums ir iPhone tālrunis, ēdiena uzņemšanas un kaloriju uzskaite būtu ļoti vienkārša, pateicoties Apple App Store pieejamo kaloriju skaitītāju lietotņu skaitam.
Kaloriju skaitītāju lietotnes iPhone tālruņiem var izsekot jūsu ikdienas uzturu, makro un ūdens patēriņu. Daži no tiem var arī ieteikt pareizu uzturu, lai palīdzētu jums zaudēt svaru.
Tātad, ja jūs meklējat veidus, kā izsekot kalorijas savā iPhone, turpiniet lasīt rakstu. Zemāk mēs esam uzskaitījuši dažus no tiem
labākās bezmaksas kaloriju skaitītāja lietotnes iPhone tālruņiem. Sāksim.Pazaudet to! ir labākā iPhone lietotne kaloriju skaitīšanai, uztura izsekošanai un periodiskai badošanai. Lietojumprogramma ļauj jums atbrīvoties no nevēlamām darbībām, kas neļauj sasniegt savus svara mērķus.
Milzīgā Lose It! pārtikas datubāze! ir Lose It! galvenā iezīme. Jūs varat izsekot savam kaloriju patēriņam tieši mājaslapā, un pievienot jaunu ēdienu ir ļoti vienkārši.
Papildus tam, Lose It! piedāvā arī svītrkoda skeneri iepakotu pārtikas produktu skenēšanai. Kopumā zaudējiet! ir lieliska kaloriju skaitītāja lietotne iPhone tālrunim, kuru nevajadzētu palaist garām.
FatSecret būtībā ir a veselības un fitnesa lietotne kas ļauj sekot līdzi savam ēdienam, vingrinājumiem un svaram. Lietojumprogramma nodrošina pasaulē augstākās kvalitātes pārtikas un uztura datubāzi, lai iegūtu jebkura ēdiena kalorijas.
Līdztekus tam FatSecret ļauj sazināties ar tās globālo cilvēku kopienu, kas vēlas veikt izmaiņas uz labo pusi.
Izmantojot FatSecret, jūs iegūsit pārtikas dienasgrāmatu, lai izsekotu savu ēšanu, izveidotu savienojumu ar globālo sabiedrību, svītrkodu skeneri, vingrinājumu izsekošanas iespējas, svara izsekotāju, receptes un maltīšu idejas utt.
Lai gan kronometra mērķis ir izsekot kaloriju patēriņam, tas ir daudz spēcīgāks par to un var arī izsekot jūsu vingrošanas paradumiem.
Jūs neticēsiet, bet plašajā Cronometra pārtikas datu bāzē šobrīd ir vairāk nekā 1,2 miljoni pārbaudītu pārtikas produktu. Jums ir jāizvēlas ēdiens un jāreģistrē ēdienreizes, lai iegūtu detalizētu kaloriju, vitamīnu un minerālvielu sadalījumu.
Papildus tam Cronometer ir arī iespēja integrēties ar citām fitnesa izsekošanas lietotnēm un ierīcēm, piemēram, Apple Health, Apple Watch un Fitbit.
Lai gan jūs varat lejupielādēt un instalēt Noom bez maksas, jums ir jāiegādājas tā premium plāns, lai pilnībā izmantotu lietojumprogrammu.
Noom būtībā ir iPhone lietotne, kas sniedz tīru, īstenojamu plānu svara zaudēšanas mērķu sasniegšanai. Lietojumprogramma atbalsta pārtikas reģistrēšanu ar vairāk nekā 1 miljonu pārtikas produktu, piekļuvi tūkstošiem vienkāršu, veselīgu recepšu, ēdienreižu plānu saņemšanu no reģistrētiem dietologiem utt.
Papildus regulārai kaloriju skaitīšanai, Noom sniedz personisku veselības ieskatu, lai izsekotu jūsu progresam un ūdens uzņemšanai, pievienotu veselības lietotni utt.
Lifesum ir iPhone veselības lietotne, kas nodrošina personalizētu uzturu un veselīgu uzturu pa rokai. Tam ir kaloriju skaitītājs, kas var izsekot jebkura ēdiena kalorijām.
Lifesum ir vairāk nekā kaloriju skaitītājs, bet arī palīdz jums pieņemt barojošu diētu, kas atbilst jūsu dzīvesveidam un gaumei. Papildus tiem Lifesum ir arī makro izsekotājs, kas ļauj izsekot olbaltumvielām, ogļhidrātiem un taukiem.
Dažas citas Lifesum funkcijas ietver ūdens izsekošanu, diētas plānus svara zaudēšanai, periodiskus badošanās plānus, integrāciju ar fitnesa izsekotājiem utt.
MyNetDiary ir viss vienā veselības un fitnesa lietotne iPhone tālrunim. Ar šo jūs iegūstat neierobežotu kaloriju skaitītāju, svītrkodu skeneri, pārtikas un makro izsekotāju, uztura plānus utt.
Lietotne ir pieejama divos variantos – bezmaksas un Premium. Bezmaksas versija piedāvā pārtikas un vingrinājumu izsekošanu, ikdienas apmācības ziņojumus, ūdens izsekotājus, rakstus par diētu/uzturu utt.
Ja ar lietotnes bezmaksas versiju nepietiek, lai jūs pārliecinātu, varat jaunināt lietotni uz premium versiju, lai atbloķējiet augstākās kvalitātes diētas plānus, tīmekļa recepšu importēšanas rīku, makro plānošanu un riteņbraukšanu, saiti ar fitnesa izsekotājiem, utt.
Kalorija nav tik populāra kā citas sarakstā iekļautās lietotnes; tā joprojām ir viena no lieliskajām uztura un diētas treneru lietotnēm, ko jebkad varat izmantot.
Varat izmantot šo lietotni, lai skaitītu kalorijas, vizualizētu savus ikdienas veselības mērķus, reģistrētu savus iecienītākos šķīvjus, iestatītu pielāgotus atgādinājumus, lai sekotu jūsu ceļam utt.
Kalorijas premium versija piedāvā vairāk iespēju, piemēram, makroelementu un ūdens uzņemšanas izsekošanu, pielāgotu ēdienu un recepšu izveidi labākai veselībai un svītrkoda pārtikas UPC skenēšanu.
MyFitnessPal, iespējams, ir vispopulārākā veselības, fitnesa un kaloriju skaitītāja lietotne. Lietojumprogramma nodrošina iespējas izsekot jūsu uztura, ūdens, fitnesa un svara zaudēšanas mērķu sasniegšanai.
Šī ir viena no šādām veselības lietotnēm iPhone tālruņiem, kas ļauj uzzināt par saviem ieradumiem un analizēt savus ēšanas paradumus. Varat izsekot tam, ko ēdat, lai izdarītu gudrāku pārtikas izvēli, atrastu motivāciju un atbalstu un sasniegtu savus veselības mērķus.
MyFitnessPal kaloriju izsekotājs ļauj automātiski skaitīt kalorijas un redzēt ikdienas progresu, redzēt uzņemto makroelementu daudzumu, sekot līdzi ūdens patēriņam utt.
Tomēr, lai maksimāli izmantotu MyFitnessPal, jums ir jāiegādājas tā premium versija.
Nav svarīgi, vai meklējat veidus, kā zaudēt svaru, iegūt muskuļus vai uzturēt veselīgu dzīvesveidu; mani Macros+ nodrošināja jūs.
Tā ir labākā diētas izsekošanas lietotne iPhone tālrunim, kas palīdz uzturēt veselīgu dzīvesveidu. Lietotne jau ir iekļauta daudzos populāros žurnālos, un to izmanto miljoniem lietotāju.
Attiecībā uz uztura izsekošanu lietotne nodrošina piekļuvi milzīgai pārtikas datu bāzei ar vairāk nekā 5 miljoniem preču.
Jūs saņemat arī svītrkoda skeneri, iestatiet uztura mērķus, uzraugiet savu svaru utt.
MacroFactor būtībā ir a makro izsekošanas lietotne iPhone tas ir lieliski piemērots jūsu svara zaudēšanas ceļojumam.
Visvairāk mums MacroFactor patīk tas, ka tas apvieno inovatīvus apmācības algoritmus ar pārbaudītām uztura un uzvedības zinātnēm, lai palīdzētu jums sasniegt diētas mērķus.
Līdztekus tam lietotne izmanto dinamisku algoritmu, lai pielāgotos izmaiņām jūsu vielmaiņā un personalizētu jūsu makro plānu.
Jūs saņemat kaloriju skaitītāju, pārtikas datu bāzi makro iegūšanai, ieradumu izsekotāju utt. Kopumā MacroFactor ir lielisks iPhone kaloriju skaitītājs, kas jums vajadzētu izmantot.
Tātad šīs ir dažas no labākajām iPhone tālruņu kaloriju skaitītāju lietotnēm, kuras nevajadzētu palaist garām par katru cenu. Lielāko daļu lietotņu var lejupielādēt bez maksas, un tās varat iegūt no Apple App Store. Pastāstiet mums, kura ir jūsu iecienītākā kaloriju skaitītāja lietotne iPhone tālrunim.