모든 인간의 삶에서 건강과 피트니스는 삶의 행복과 평온함을 찾는 좋은 방법이기 때문에 중요한 역할을합니다.
오늘날의 세계는 가장 경쟁이 치열하고 가장 힘든 곳입니다. 모든 개인은 신체 운동을 통해 또는 신체를 더 건강하게 유지하는 데 도움이되는 정교한 현대식 건강 장비를 사용하여 건강을 유지할 수있는 충분한 시간을 거의 찾지 못합니다.
새벽부터 황혼까지 우리가하는 광범위한 노력은 심각한 정신적 스트레스, 약점, 질병 및 다양한 관상 동맥 심장병, 당뇨병, 불면증 및 기타 많은 치명적인 질병으로 이어질 수있는 유기적 문제 질병.
그러나 좋은 소식이 여기 있습니다… ..이 기술은 건강과 피트니스를 측정하는 데 유용한 많은 앱을 제공합니다.
피트니스 앱은 결과 추적, 멈추지 않는 동기 부여, 주제에 대한 교육과 같은 다양한 기능을 제공합니다. 모두를 위해 적당한 주머니에 개인 코치가있는 것과 같습니다. 하지만 진행하기 전에 방향을 정의해야합니다.
성능 측면에서 볼 때 의료 모바일 앱에는 세 가지 유형이 있습니다.
활동 추적 앱 : 이 카테고리에 포함 된 앱은 사용자의 신체 활동, 즉 하루 동안 수행 한 거의 모든 작업을 추적 할 수 있습니다.
사용자에게 걸음 수, 올라간 계단, 수면 시간, 거리 및 속도 달리기, 소모 된 칼로리에 대한 정보를 제공합니다.
다이어트 및 영양 앱: 다이어트 및 영양 앱은 사용자가 음식 습관을 모니터링하고, 섭취 / 소모 된 칼로리 수를 계산하고, 수분 균형, 체중 등을 제어하는 데 도움이됩니다.
이러한 유형의 앱은 영양 습관을 추적하기 때문에 활동 추적 앱으로 간주 될 수도 있습니다. 그러나 그들은 더 많은 특정 기능을 가지고 있습니다.
운동 또는 운동 앱: 운동 애플리케이션은 사용자에게 일련의 운동을 제공하고 운동 방법을 보여줍니다.
이 유형의 애플리케이션은 스마트 폰에서 개인 피트니스 트레이너를 제공합니다. 당신은 그를 어디에나 데려 갈 수 있고 어느 곳에서나 그와 함께 운동 할 수 있습니다.
때로는 Abs Workout 앱에서 수행되는 것처럼 신체 훈련의 이름과 수준으로 코치 또는 트레이너를 선택할 수도 있습니다.