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私たちのスマートフォンは、私たちにとって主要なコミュニケーションハブ以上のものになっています。 今では、それは私たちのエンターテイメントのポータル、財布、ショッピングセンター、そしてどこへ行くにも持ち歩く仕事用パッドとなっています。 健康からエンターテイメントまで、あらゆる用途に適したアプリケーションが付属しています。 そして、これらすべてのアプリケーションのせいで、私たちは長年にわたって根付いた、不快なテクノロジー習慣を身につけさせられてきましたが、それを抑制することができていないようです。
これらの習慣は私たちの健康に対する懸念を引き起こし、デジタル ウェルビーイング アプリの使用を促しています。 名前が示すように、このアプリケーションはスマートフォン ユーザーに明白なメリットを提供します。 ここでは、Android 上の Digital Wellbeing アプリについて説明します。
Digital Wellbeing アプリとは何ですか?
次に進む前に、まずあなたの頭の中にある最も重要な質問、つまりデジタル ウェルビーイング アプリとは何ですか? に答えてみましょう。 一言で言えば、これはユーザーがデジタル生活と現実生活のバランスをとる方法を教えるのを助けるアプローチとして Google が提案した取り組みです。 このアプリは、次のことを知るための重要な機能を備えて設計されています。 Android にインストールされているアプリを使用する頻度、受信した通知、デバイスのロックを解除した回数。
Android 上の Digital Wellbeing アプリには、次の概要が表示されます。 携帯電話の使用にどれくらいの時間を費やしましたか 日中はさまざまな用途に使用できます。 このアプリは、すべての情報を理解しやすいカラフルなチャートで表示し、把握しやすくします。 グラフ上の名前をタップすると、アプリのダッシュボード ページにアクセスして、特定のアプリの詳細情報を確認することもできます。 Android で Digital Wellbeing をセットアップするには、デバイスの Android バージョン 9 以降が必要です。 使用方法については、次の指示に従ってください。
ステップ1: を開きます 設定 デバイス上のアプリを下にスクロールしてクリックします デジタル ウェルビーイングとペアレント コントロール.
ステップ2: 入ったら、 3 つの点のオプション メニュー。 右上隅にあります。 見つけてクリックします データを管理する.
ステップ 3: 次の画面で、 毎日のデバイスの使用状況 その後 設定を開く. 次に、 を見つけてクリックします デジタルウェルビーイング アプリケーションの長いリストから。
ステップ 4: 次の画面で、 をクリックします。 使用アクセスを許可する. 正式な承認を求められます。 クリック (OK) そして続けてください。
ステップ5: さて、に戻ります デジタル ウェルビーイングとペアレント コントロール をクリックして、 中央ダッシュボード.
表示されます。 上映時間 デフォルトでは. これは、その日の始まりから Android を使用してそこにいた時間を示します。
ステップ6: 次に、 上映時間 ドロップダウン メニューを選択し、指定された 3 つのオプション (スクリーンタイム、受信した通知数、開いた時間) のいずれかを選択します。
クリックしてください 受信した通知 これまでに 1 日に受け取った通知の数を確認します。
最後の手順を繰り返します。 クリックしてください 営業時間 デバイスのロックを解除した回数を知ることができます。
ステップ 7:デジタルウェルビーイング Android のアプリを使用すると、すべてのアプリケーションの使用時間を制限することもできます。 制限時間を設定したいアプリケーションを選択します。 新しい画面が開いたら、 アプリタイマー.
ここで、アプリケーションにとって健全であると思われる制限時間を選択します。 をクリックして通知を制御することもできます。 通知を管理する.
これは、Android デバイスに組み込まれた Digital Wellbeing アプリケーションを使用して電話の使用状況を簡単に管理する方法です。 さらに多くの機能をお探しの場合は、次のセクションを参照して、Android で時間を管理するための代替アプリケーションを見つけてください。
価格 – 無料
ベンダー – Systweak Software
互換性 – Android 5.0 以降
Android 上の Digital Wellbeing は、デジタルと現実の生活のバランスをとるのに役立ちます。 ただし、このツールは、過剰な画面時間に対する利点のみを提供します。 デジタル ウェルビーイングをより適切に管理したい場合は、Android のデジタル ウェルビーイングよりも優れたオプションに切り替えることをお勧めします。 そのような効果的なアプリケーションの 1 つは、 ソーシャルフィーバー.
このアプリには、スマートフォンの使用状況をリアルタイムで観察できる効率的な監視エンジンが搭載されています。 最先端の機能により、耳と目の健康状態を追跡できます。 その中心となるアプリは、生産性を向上させ、集中力を維持し、デジタル ライフから切り離し、時間の経過とともにより適切に制御できるようにすることを可能にします。
ソーシャルフィーバーアプリをダウンロード
Social Feverアプリのレビュー
Social Fever は、賢明な使用を促進するために、多数の便利な機能を備えて設計されています。 そのうちのいくつかは次のとおりです。
1. アプリの使用状況を追跡する
Social Fever トラッカーは、すべてのアプリケーションの使用に費やした時間を記録します。 また、事前に設定した制限時間を超えた場合には、すぐに警告します。
2. クオリティタイムの設定と管理
クオリティタイム機能を使用すると、必要なときにいつでもデジタルでプラグを抜くことができます。 これにより、家族関係を強化し、睡眠を改善し、次のことに取り組むための時間を計画することが促進されます。 朝の散歩、セルフケアの練習、アクティビティを手動で割り当てて好きなことに時間を費やします。 アプリ。
3. ホワイトリストの連絡先
アプリのホワイトリスト機能を使用すると、設定されたクオリティタイム時間内に応答したい重要な連絡先を追加できます。
4. 毎日の水分リマインダー
H2O 水分摂取機能により、一日中水分補給を続けることができます。 Social Fever には、定期的に水を飲むことを思い出させるカスタマイズ可能な機能が付属しています。
5. 目の健康を管理する
私たちは過度のスクリーン時間による目の疲れに注意を払っていませんが、ソーシャル フィーバーは注意を払っています。 このアプリは、長時間の画面使用によってもたらされる目の疲れを避けるために定期的にリマインダーを提供します。 設定された時間制限により、画面を見つめることを避けるのが適切な時期に通知されます。
6. 耳の健康を管理する
耳の健康も、私たちが十分に強調していない側面です。 このアプリは、健康状態を監視するために長時間音楽を聴くことを避けて鼓膜を休めるよう、頻繁にリマインダーを提供します。
最終的なポイント、
私たちは皆、完全にデジタル化された未来に向けて成長し、進化しています。 したがって、デジタル空間で立ち上がって成功するためのスタミナを持つことが非常に重要になり、デジタル ウェルビーイングがそれを可能にします。 ただし、組み込みの Android アプリには、スクリーンタイムの使用よりも優れた利点しかありません。 ソーシャルフィーバー一方、Android を不健全な方法で使用しているかどうかを知るために、使用パターンに関する必要な洞察をすべて提供するのに役立ちます。
このアプリを使用すると、アプリの使用状況の追跡、クオリティタイムの設定、目の健康管理、耳の健康管理、概要の追跡が可能になります。 また、毎日の水のリマインダーを設定したり、日次レポートを取得したり、バックステージの節電を設定したりすることもできます。 これらはすべて、デジタル ウェルビーイングについて、より適切な情報に基づいた意思決定を行うのに役立ちます。 以下のコメント欄で、どのデジタル ウェルビーイング アプリを使用したいのか、そしてその理由を教えてください。
Mridula は 2 年以上にわたって技術ブログを書いています。 彼女は新しいソフトウェアをレビューすることに情熱を持っており、しばしば新しいアプリケーションを探索していることに気づきます。 エレクトロニクスとコミュニケーションの専門学位を取得した彼女は、オンライン ジャーナリズムの分野に強い関心を持っています。 彼女はこれらの特徴をまとめて、読者が技術的な疑問を解決するのに最適なものを提供します。 Windows、Mac、Android、iOS に追加された新しいアップデートや機能について書くことが彼女の最も好きなことです。