È opinione comune di Internet (e scienza legittima) che la luce blu emessa da schermi luminosi, come quella che stai guardando in questo momento, abbia un effetto sui nostri schemi di sonno.
Molti di noi usano un filtro per la luce blu per ridurre la quantità di luce blu a cui siamo esposti per aumentare la nostra capacità di addormentarci rapidamente.
L'uso di app per limitare la luce blu è supportato da una vera e propria scienza dura. Vedi, la luce blu dei nostri schermi inganna il nostro cervello facendogli pensare che sia ancora giorno, il che in i turni influenzano il nostro ritmo circadiano (ovvero il nostro orologio interno/orologio biologico), che a sua volta ha un impatto sul nostro energia.
Alcuni studi dimostrano che melatonina la produzione (un ormone che regola il sonno e la veglia) è influenzata negativamente dall'esposizione prolungata alla luce blu.
Anche fissare schermi luminosi e tremolanti non è esattamente una notizia fantastica per la salute dei nostri occhi.
Per fortuna ci sono app per il filtro della luce blu là fuori che possono aiutare, inclusa una che viene fornita di default in GNOME 3.24.
'Un filtro luce blu è integrato nel desktop GNOME 3.24, annullando la necessità di un ap separato'
Windows 10 Creators Update, iOS di Apple e Android di Google includono tutte funzionalità per ridurre automaticamente il quantità di luce blu emessa dai display dei laptop, dai monitor dei PC e dagli schermi dei telefoni in determinate ore del giorno.
E sono entusiasta di dire che anche il desktop del software libero non è in ritardo.
Per anni molti di noi hanno fatto affidamento su app di terze parti come RedShift, Flusso e simili. In GNOME 3.24 gli sviluppatori open source stanno andando meglio: un filtro per la luce blu è integrato nel desktop GNOME.
Questa nuova funzione si chiama Luce notturna.
La "riduzione della luce blu" di GNOME funziona automaticamente ridurre iltemperatura di colore la sera quando il sole tramonta, e aumentarlo di nuovo durante il giorno quando il sole sorge. Questo è in linea con ciò che i nostri occhi, il cervello e il corpo sono stati sviluppati per aspettarsi.
Puoi, se lo desideri, creare un programma manuale in modo che la funzione si attivi solo quando lo desideri.
Forse la cosa più interessante è che questa è la prima funzionalità in stile Redshift compatibile con Wayland.
A parte questo, c'è poco altro da dire sull'implementazione dell'illuminazione naturale di GNOME se non che, quando abilitato, funziona esattamente come ci si aspetta. Di sera trasforma lo schermo in un caldo color seppia e fa salire la scala Kelvin per emettere un ambiente luminoso e luminoso durante il giorno.
Night Light è disponibile solo in GNOME 3.24 e versioni successive e (attualmente) funziona solo sul desktop GNOME Shell (potrebbe funzionare nella sessione di flashback, ma non ho provato).
Per accendere la luce notturna, apri Impostazioni di sistema > Display
e fai clic sull'impostazione "Luce notturna".
Quando GNOME Night Light è attivo, il menu di sistema di GNOME aggiunge un menu di presenza con opzioni rapide per spegnerlo, "disabilitare fino a domani" o aprire il Schermo
pannello.
Utilizzerai questa funzione in GNOME? Ti piacerebbe vedere una funzionalità simile integrata in altri ambienti desktop open source come Unity o MATE? Condividi i tuoi pensieri nello spazio sottostante.
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