![Kako onemogućiti zvuk pri pokretanju u sustavu Windows 11 (3 metode)](/f/471fbbf19b5abf0ffff125ece73a16d2.jpg?width=100&height=100)
Ako imate višak kilograma i želite izgubiti koji kilogram viška, prvo što želite učiniti je praćenje unosa kalorija. Kao i redoviti treninzi, pravilna prehrana je važna za mršavljenje.
Pravilna prehrana sa zdravim načinom života + planovi vježbanja vode zdravom mršavljenju i boljem zdravlju. Ako imate iPhone, praćenje unosa hrane i kalorija bilo bi vrlo jednostavno, zahvaljujući velikom broju aplikacija za brojanje kalorija dostupnih u Apple App Storeu.
Aplikacije za brojanje kalorija za iPhone mogu pratiti vašu dnevnu prehranu, makronaredbe i unos vode. Neki od njih također mogu predložiti pravilnu prehranu koja će vam pomoći na putu mršavljenja.
Dakle, ako tražite načine za praćenje kalorija na svom iPhoneu, nastavite čitati članak. U nastavku smo naveli neke od najbolje besplatne aplikacije za brojanje kalorija za iPhone. Započnimo.
Izgubio! je ultimativna iPhone aplikacija za brojanje kalorija, praćenje prehrane i povremeni post. Aplikacija vam omogućuje da se riješite neželjenih ponašanja koja vas sprječavaju u postizanju vaših ciljeva težine.
Ogromna baza podataka o hrani Lose It! je ključna značajka Lose It!. Unos kalorija možete pratiti na početnoj stranici, a dodavanje nove hrane vrlo je jednostavno.
Osim toga, Lose It! nudi vam i barcode skener za skeniranje pakirane hrane. Sve u svemu, Izgubi ga! je odlična aplikacija za brojač kalorija za iPhone koju ne smijete propustiti.
FatSecret je u osnovi a aplikacija za zdravlje i fitness koji vam omogućuje da pratite svoju hranu, tjelovježbu i težinu. Aplikacija donosi najkvalitetniju bazu podataka o hrani i prehrani kako biste dobili kalorije bilo kojeg jela.
Uz to, FatSecret vam omogućuje da se povežete s njegovom globalnom zajednicom ljudi koji žele napraviti promjenu na bolje.
Uz FatSecret ćete dobiti dnevnik ishrane za praćenje vaše prehrane, povezivanje s globalnom zajednicom, skener barkoda, mogućnosti praćenja tjelovježbe, uređaj za praćenje težine, recepte i ideje za obroke itd.
Dok je svrha Kronometra da pratiti unos kalorija, puno je moćniji od toga i može pratiti vaše navike vježbanja.
Nećete vjerovati, ali opsežna baza podataka o hrani Cronometra trenutno ima preko 1,2 milijuna provjerenih namirnica. Morate odabrati hranu i zabilježiti svoje obroke kako biste dobili detaljnu analizu kalorija, vitamina i minerala.
Osim toga, Cronometer također ima opciju integracije s drugim aplikacijama i uređajima za praćenje fitnessa kao što su Apple Health, Apple Watch i Fitbit.
Iako Noom možete preuzeti i instalirati besplatno, morate kupiti njegov premium paket kako biste u potpunosti koristili aplikaciju.
Noom je u osnovi iPhone aplikacija koja vam daje jasan, djelotvoran plan za postizanje vaših ciljeva mršavljenja. Aplikacija podržava bilježenje hrane s više od milijun namirnica, pristup tisućama jednostavnih, zdravih recepata, dobivanje planova obroka od registriranih dijetetičara itd.
Osim redovitog brojanja kalorija, Noom pruža osobne zdravstvene uvide za praćenje vašeg napretka i unosa vode, povezivanje vaše zdravstvene aplikacije itd.
Lifesum je zdravstvena aplikacija za iPhone koja vam donosi personaliziranu prehranu i zdravu prehranu na dohvat ruke. Ima brojač kalorija koji može pratiti kalorije bilo koje hrane.
Više od brojača kalorija, Lifesum vam također pomaže usvojiti hranjive dijete koje odgovaraju vašem životnom stilu i ukusu. Osim njih, Lifesum također ima Macro tracker koji vam omogućuje praćenje proteina, ugljikohidrata i masti.
Neke druge značajke Lifesuma uključuju praćenje vode, planove prehrane za mršavljenje, planove povremenog posta, integraciju s uređajima za praćenje fitnessa itd.
MyNetDiary je sve-u-jednom aplikacija za zdravlje i fitness za iPhone. Uz ovaj, dobivate neograničeni brojač kalorija, skener crtičnog koda, praćenje hrane i makronaredbi, planove prehrane itd.
Aplikacija je dostupna u dvije varijante – besplatna i premium. Besplatna verzija nudi praćenje hrane i tjelovježbe, dnevne poruke za treniranje, praćenje vode, članke o dijeti/prehrani itd.
Ako besplatna verzija aplikacije nije dovoljna da vas uvjeri, možete je nadograditi na premium verziju kako biste otključajte vrhunske planove prehrane, alat za uvoz web-recepata, planiranje makronaredbi i vožnju biciklom, povezivanje s uređajima za praćenje fitnessa, itd.
Calory nije toliko popularna kao druge aplikacije na popisu; to je još uvijek jedna od izvrsnih aplikacija za trenere prehrane i dijete koju možete koristiti.
Ovu aplikaciju možete koristiti za brojanje kalorija, vizualizaciju dnevnih zdravstvenih ciljeva, zapisivanje omiljenih tanjura, postavljanje prilagođenih podsjetnika koji će vas držati na putu itd.
Vrhunska verzija Calory nudi više značajki poput praćenja makronutrijenata i unosa vode, kreiranja prilagođene hrane i recepata za bolje zdravlje i UPC skeniranja hrane s barkodom.
MyFitnessPal je vjerojatno najpopularnija aplikacija za zdravlje, fitness i brojač kalorija. Aplikacija nudi opcije za praćenje napretka prema vašim ciljevima vezanim uz prehranu, vodu, kondiciju i gubitak težine.
Ovo je jedna takva zdravstvena aplikacija za iPhone koja vam omogućuje da naučite o svojim navikama i analizirate svoje prehrambene navike. Možete pratiti što jedete kako biste pametnije birali hranu, pronašli motivaciju i podršku te ostvarili svoje zdravstvene ciljeve.
Praćenje kalorija MyFitnessPala omogućuje vam automatsko brojanje kalorija i uvid u vaš dnevni napredak, pregled unosa makronutrijenata, praćenje unosa vode itd.
Međutim, da biste maksimalno iskoristili MyFitnessPal, morate kupiti njegovu premium verziju.
Nije važno tražite li načine za mršavljenje, dobivanje mišića ili održavanje zdravog načina života; moj Macros+ vas pokriva.
To je ultimativna aplikacija za praćenje prehrane za iPhone koja vam pomaže u održavanju zdravog načina života. Aplikacija je već predstavljena u mnogim popularnim časopisima i koriste je milijuni korisnika.
Što se tiče praćenja prehrane, aplikacija omogućuje pristup ogromnoj bazi podataka o hrani s više od 5 milijuna artikala.
Također dobivate skener barkoda, postavljate svoje prehrambene ciljeve, pratite svoju težinu itd.
MacroFactor je u osnovi a aplikacija za praćenje makronaredbi za iPhone to je sjajno za vaše putovanje mršavljenja.
Ono što nam se najviše sviđa kod MacroFactora je to što kombinira inovativne algoritme za treniranje s dokazanom znanošću o prehrani i ponašanju kako bi vam pomogao da postignete svoje prehrambene ciljeve.
Uz to, aplikacija koristi dinamički algoritam za prilagodbu promjenama u vašem metabolizmu i personalizaciju vašeg makro plana.
Dobivate brojač kalorija, bazu podataka o hrani za dohvaćanje makronaredbi, alat za praćenje navika itd. Sve u svemu, MacroFactor je odličan brojač kalorija za iPhone koji biste trebali koristiti.
Dakle, ovo su neke od najboljih aplikacija za brojanje kalorija za iPhone koje ne smijete propustiti ni pod koju cijenu. Većina aplikacija je besplatna za preuzimanje i možete ih nabaviti u Apple App Storeu. Javite nam koja je vaša omiljena aplikacija za brojanje kalorija za iPhone.