The COVID-19 haiguspuhang on teinud meile kõigile oma majast välja astumise kummaliseks ja hirmutavaks. Selle epideemia tõttu on enamik meist kodudes lukus ja töötavad kodus esimest korda. Isegi eakad ja pensionärid üritavad nii palju häkkeid kui võimalik säilitada sotsiaalne distantseerumine, et peatada see laialt levinud haigus, mida nimetatakse koronaviiruseks.
Juba mitu kuud oleme sellest pandeemiast pidevalt kuulnud ja proovime oma võimete piires ära hoida mitte ainult ennast, vaid ka paljusid teisi. koroonaviiruse puhang või COVID-19 ei ole nii üldine, kui paljud inimesed seda veel kaaluvad. Seetõttu on kõik maailma valitsused, meditsiinitöötajad ja muud järelevalveüksused palunud inimestel seda teha viibida oma kodus, mitte kohtuda inimestega, vältida koosviibimisi ja jätkata oma äri või tööd sealt ise.
Selle haiguspuhangu vajadusel kutsume ka üha rohkem inimesi üles oma koduruumides püsima ja vastavalt tööle. Samuti oleme koostanud loetelu asjadest, mis võivad aidata teil tööl võrdselt produktiivsena püsida nagu teie kontoris. Töö kodus on üks enesekarantiini andmise parimatest tavadest.
Enesekarantiin - mida see tähendab?
Enesekarantiin on termin, mida kasutatakse kodus viibimiseks ja kõigi isoleerimiseks vajalike meetmete võtmiseks. Eriti tuleb nõrga immuunsusega inimesed viia kohe isolatsiooni, et nad kogu selle olukorraga kokku ei puutuks. Kui töötate, võite olla oma töökohal kokku puutunud paljude inimestega ja te ei tea kunagi, kes mida põdes. Seetõttu on parem ise karantiini panna, et võtta vajalikke meetmeid ja ennast selle epideemia eest ennetada. Pidage meeles, et see pandeemia ei lähe niipea.
Siin on mõned põhireeglid ja näpunäited, mille oleme stressi leevendamiseks ja töökoormuse kergendamiseks ekspertidega rääkinud. Parema tootlikkuse ja soovitud väljundite tagamiseks märkige need tööd koduste näpunäidete põhjal üles.
Kodus töötamine ei tähenda, et jääksite nii, nagu soovite. Alati on soovitatav end pesta, meik panna, juukseid pesta, riietuda nii, nagu läheksite kontorisse või koosolekule ja siis alles alustage oma tööga. Riietumine on üsna oluline, kuna see muudab teie enesetunde paremaks, enesekindlamaks ja võimaldab vältida laiskust. Riietuge nii, et kui mõni teie kolleegidest või klientidest peaks videokõne ajal Skype'i koosoleku ootamatult kokku leppima, oleksite turvalisem ja esinduslikum pool.
Kuulus Disainer ja režissöör Karl Lagerfeld Prantsusmaalt kord ütles: “Spordipüksid on lüüasaamise märk. Kaotasite oma elu üle kontrolli, nii et ostsite mõned dressipüksid. "
Soovitud väljundite leidmiseks peate enne tööpäeva alustamist distsiplineerima. Mis iganes on teie tööaeg, veenduge, et tulete oma kodu töölauale koos tugeva kohvitassi, veepudeli ja siis asute elama. Pole midagi halba, kui valmistate end kõigepealt uusimate pealkirjade ja natuke oma tööuuringute kohta ning seejärel jätkake oma tavapäraste ülesannetega. Pange seatud eesmärgid alati enda ette. Kui teie osa seatud ülesannetest on lõpule jõudnud, tehke paus tassi kohvi või mida iganes soovite saada.
Parema tootlikkuse nimel öelge Ei diivanil lebotamisele, riietumisele ja jah, teie enesehinnang on oluline.
Loe siit: Suurendage oma äri nende väikeettevõtete rakendustega
Sel ajal, kui olete COVID-19 epideemia ajal ise karantiinis ja kodus töötades, kasutatakse seda kõige paremini ning ärge raisake oma aega ja hajutage end sotsiaalmeediast. Saate seda igal ajal kasutada lõõgastumiseks või enda mõneks ajaks kõrvale juhtimiseks, kuid pidev kasutamine võib teid häirida teie päeva eesmärkidest ja eesmärkidest. Võite küll kasutada Sotsiaalne palavik nutitelefonisõltuvuse peatamiseks. See rakendus aitab teil suhtluskanalitest ühenduses püsida mis suunavad teid kõrvale ja juhivad teie tähelepanu kõrvale. Mitte ainult seda, vaid ka Sotsiaalne palavik aitab teil oma aega tõhusalt hallata.
Nagu ütles William Shakespeare, "Parem kolm tundi liiga vara, kui minut liiga hilja."
Pead lugema: Kuidas lahendada sotsiaalse meedia halva mõju?
Kasutage oma tööd kodus kõige paremini, seadke endale väikesed ja saavutatavad eesmärgid. Minge sammhaaval ja ärge proovige korraga palju teha. Puudutage ükshaaval oma ülesannet, pidage kinni oma tööajast ja premeerige ennast, kui saavutate kohvipausiga vms osa oma seatud eesmärgist. Eriti selle haiguspuhangu ajal aitavad enese tasustamine ja tunnustamine motiveerida end oma kodukeskkonnas oma töökeskkonnaga toime tulema. Pidage meeles, et peate olema oma töö ja isikliku elu jaoks distsiplineeritud.
Hugo Yadi, kunagi ütles äri- ja isiklik treener ja mentor, "Kohtle ennast nii, nagu kohtleksid kedagi, kellest hoolid. Ole enda vastu lahke ja ole kindlal ajal töö lõpetamise suhtes range. Pange endale tähtajad päeva alguses ja lõpus. "
Toit on teie tavapärase elatise jaoks hädavajalik. Seetõttu ärge laske end nälga saada. Enesekarantiin ja kodus töötamine ei tähenda, et töötaksite ja unustaksite oma tavalised toidukorrad. Tulemuste saavutamiseks on siiski oluline töötada, kuid see ei tähenda, et te need vahele jätaksite. Pange tähele oma aega ja sööge korralik hommiku- ja lõunasöök ilma viivitusteta. Pidage meeles, et ka pausidel on oluline roll eesmärkide saavutamisel.
Selle ütles õigustatult Virginia Woolf, inglise kirjanik, "Ei saa hästi mõelda, hästi armastada, hästi magada, kui pole hästi einestanud."
Kui me kõik koos võtame endale eesmärgiks ise karantiini panna, kodus töötada ja seda sõnumit levitada, saame üheskoos katkestada koroonaviiruse leviku. Koos inimeste tervisega on oluline ka tegevuse järjepidevus ja seetõttu peate kodus töötades olema piisavalt produktiivne. Kodus töötamisest ja enesekarantiinist on mitmeid eeliseid ning kõige olulisem on kaitsta ennast ja teisi enda ümber.
Milliseid samme te COVID-19 vastu võitlemiseks teete? Mis tunne on olla terve päeva kodus ja muuta oma kõige mugavam koht kontoriks? Andke meile oma mõtted teada allpool olevast kommentaaride jaotisest.
COVID-19 kohta lisateabe saamiseks lugege allolevaid linke:
Tehniliste värskenduste saamiseks lugege edasi Tweak Library'i.