En su mayoría, los usuarios que se vuelven adictos a veces quieren salir de la adicción en la que se han creado, pero les resulta muy difícil hacerlo. Entonces, es hora de superar la adicción a los teléfonos inteligentes siguiendo algunos de los consejos que lo ayudarán a pasar el tiempo en el mundo real en lugar de estar siempre allí en su mundo virtual de Android.
[dropcap] T [/ dropcap] ste es el siglo XXI y la nueva era del mundo donde la mayoría de las obras están interrelacionadas con el mundo digital y los dispositivos digitales. Los teléfonos inteligentes se han convertido en parte de la vida de las personas, ya que transportan información, herramientas integradas que pueden ayudarlo de muchas maneras y todo lo que obtiene en un solo dispositivo. Puede jugar, navegar por Internet, trabajar con muchas aplicaciones útiles, etc. Pero para algunos usuarios, solo usan los teléfonos inteligentes con fines de entretenimiento y, al hacerlo, también se vuelven adictos a estas funciones. En su mayoría, los usuarios que se vuelven adictos a veces quieren salir de la adicción en la que se han creado, pero les resulta muy difícil hacerlo. Aquí, en este artículo, le contaremos algunas formas sobre cómo puede salir de la adicción a los teléfonos inteligentes y vivir la vida natural. Siga los métodos que se indican a continuación y nunca más utilizará en exceso su teléfono inteligente.
Leer también: Cómo permitir que las aplicaciones seleccionadas se inicien en la pantalla de bloqueo
Estas son las cosas que se indican a continuación que puede hacer para superar la adicción a los teléfonos inteligentes, solo refiéralas todas y superará la adicción a estos dispositivos inteligentes.
Leer también: Cómo proteger sus datos privados de las aplicaciones de Android
Es posible que ustedes no sepan que usamos o nos sentimos atraídos por nuestro teléfono inteligente cada vez que recibimos una nueva notificación. Esto se puede hacer desde cualquier red social que esté utilizando o puede ser cualquier adición o algún mensaje, etc. Se siente atraído hacia su teléfono para verificar las notificaciones y para detener esa atracción, debe desactivar las notificaciones en su dispositivo. Y hay algunas guías que pueden resultar útiles.
Lo más adictivo son las redes sociales que te obligan mentalmente a revisar tu dispositivo una y otra vez. Normalmente, una persona revisa su Android entre 25 y 100 veces al día para verificar sus actividades en las redes sociales. Así que es mejor eliminar todas estas aplicaciones de su dispositivo y esto reducirá en gran medida su uso de Android.
Las aplicaciones son una gran fuente de atracción y también te vuelven adictivo si la aplicación que usas es de un gran tipo. Estas aplicaciones solo están creadas para fines divertidos y no para ningún otro propósito, por lo que puede eliminarlas. Algunas aplicaciones de redes sociales también generan gran atención, por lo que también debes eliminarlas todas de tu dispositivo. Preferiblemente, debe mantener su dispositivo en la interfaz de usuario estándar y solo con todas las aplicaciones y funciones predeterminadas.
Leer también: Cómo hacer que su iPhone sea seguro para los niños
[appbox googleplay com.calm.checky]
Al brindarle información sobre su hábito de revisar el teléfono, Checky lo ayuda a ser más consciente. ¡Esta conciencia puede ayudarlo a realizar cambios en el uso de su teléfono si siente que necesita hacer un cambio! También es divertido saber exactamente cuánto estás usando tu teléfono y comparar tus estadísticas con las de tus amigos. Así que prueba esto ahora.
Intente poner todos los medios en su computadora o usando su teléfono inteligente. La otra cosa que los usuarios usan principalmente en sus dispositivos es que a todos les gusta ver clips cortos, películas y escuchar música en sus dispositivos. Este es también el principal generador de atención de los usuarios de teléfonos inteligentes, por lo que debe eliminar todos los medios de su dispositivo.
Leer también: Las 10 mejores aplicaciones de realidad virtual (VR) para iPhone
Bueno, si eres adicto a tu Android, es posible que no te deshagas de la adicción, así que una mejor opción es establezca límites particulares para su Android, de modo que solo pueda usarlo para un evento de un día en particular como:-
Sin uso del teléfono a la hora de comer
No se usa el teléfono en el baño
Sin uso de teléfono en eventos sociales
No se usa el teléfono durante las conversaciones en persona
Sin uso de teléfono en el dormitorio
Leer también: Las 10 mejores aplicaciones de realidad virtual (VR) para iPhone
Bueno, es posible que ya hayas establecido los límites para usar tu Android. Sin embargo, si puede establecer reglas estrictas para no usar el teléfono durante el almuerzo, o mientras lee, o mira la televisión, puede ayudarlo más. Esto puede parecer difícil al principio, pero con el tiempo te resultará más cómodo.
Los chats grupales probablemente obliguen a su mente a tomar su teléfono Android y esto puede durar un día completo. Así que mejor es silenciar los chats grupales de todas tus redes sociales que es Facebook, Hike y Whatsapp etc. Así que prueba esto y te será de gran ayuda.
Leer también: Los 15 mejores lanzadores de Android que vale la pena probar
Tu Android puede consumir fácilmente tu período de descanso, ya que aún puede haber muchas notificaciones que no pueden hacerte dormir. Así que mejor es poner tu dispositivo en modo Avión que te ayudará a tener paz y tomar el resto.
Leer también: Los 10 mejores trucos y características ocultos de Android
Hoy en día, casi todo el mundo depende de su dispositivo inteligente para despertarse por la mañana. Pero preferimos usar el despertador real que es el despertador tradicional para despertarnos por la mañana.
Leer también: Las 10 mejores aplicaciones de piratería WiFi para Android
Mientras coloca su dispositivo para verificar la hora, ve muchas notificaciones y vuelve a comenzar a usar su dispositivo. Así que es mejor usar el reloj para verificar la hora en lugar de usar su teléfono inteligente.
Leer también: 10+ mejores aplicaciones de piratería de Android
Bueno, la adicción a los teléfonos inteligentes es como el alcohol. Se vuelve un desafío controlar la necesidad de revisar nuestro teléfono con frecuencia. Entonces, en este caso, necesitas tener un descanso mental. Para un descanso psicológico, la respiración profunda en la que cierras los ojos durante 10 minutos puede ayudarte mucho. Además, también tiene resultados positivos en el ámbito de la salud.
Bueno, si siente que es difícil deshacerse de su adicción a los teléfonos inteligentes, entonces puede comenzar un nuevo pasatiempo como jugar al ajedrez, etc. De esta manera, su enfoque estará en el nuevo pasatiempo que emprenda y que lo ayudará a deshacerse de la adicción a los teléfonos inteligentes.
Entonces, estas son algunas de las cosas que puede hacer para salir de la adicción a los teléfonos inteligentes, pero recuerde que esto solo funcionará si no termina y vuelve a hacer los cambios anteriores. Mantenga su voluntad fuerte e intente alejar su mente del teléfono inteligente y trate de disfrutar principalmente de la vida mundana. Además, trate de mantenerse alejado del teléfono inteligente tanto como pueda.