През целия ден се справяме с толкова много неща както в личния, така и в професионалния живот, че промените в настроението са очевидни. Вярвайте или не, понякога просто не можем да разберем какво се случва. Резултатът, настроението ви варира, което е съвсем нормално. И все пак има моменти, когато промените в настроението надхвърлят границите, което не е нормално. Прекомерните промени в настроението могат да насочат към основните психични проблеми.
Честно казано, прекомерните промени в настроението могат да бъдат вредни за нашето психично здраве, тъй като може да преживеете силен стрес, самота, скръб или дори депресия. Първата стъпка е да определите какво настроение имате в нещо, което може да бъде идентифицирано от а проследяващо настроението.
Благодарение на технологията имаме някои от най-добре приложения за проследяване на настроението което може да ви помогне да определите дали сте на ръба на самота, скръб, безпокойство, екстремен стрес или дори депресия.
Това е приложение, което ви позволява първо да изберете настроението си и след това въз основа на вашите дейности ви помага да създавате модели, с помощта на които можете да увеличите производителността си. Най-хубавото е с това приложение за проследяване на настроението създавате дневник, без да се налага да пишете нито един ред. Колко готино е това?
Характеристика:
Брой инсталирания: 5 милиона
Оценка: 4.7
Вземете го тук
Прочетете също: Най-добрите приложения за обучение на ум за Android и iOS
Да се успокойте ума сии да управляват основните проблеми с психичното здраве като депресия, разработчиците са използвали силата на изкуствен интелект. Това носи добротата на разговора и този път вашият приятел ще бъде изкуствен асистент. Несъмнено е един от приложения за проследяване на най-добро настроение защото е създаден от учени, лекари и инженери.
Характеристика:
Брой инсталирания: 1 милион
Оценка: 4.6
Вземете го тук
eMoods е прекрасно приложение за проследяване на настроението което ви помага да управлявате настроението си лесно и ефективно. Той ви помага лесно да управлявате симптомите, свързани с тревожност, биполярно разстройство, депресия и много други разстройства. Можете да запишете всичките си симптоми под формата на дневник, където можете да създавате списания, да създавате графики, да отключвате тригери.
Характеристика:
Брой инсталирания: 100,000
Оценка: 4.6
Вземете го тук
Една от причините, поради които се случват промени в настроението, е, че нямате с кого да споделите страданието си. Какво ще кажете да говорите с реални хора за вашите проблеми? Да! В него участват реални хора, които да ви подкрепят и да ви слушат. Това включва приятели, които биха ви дали предложения и съвети за борба с безпокойството, хранителните разстройства, депресията и самонараняването (ако стигнете до такъв етап).
Характеристика:
Брой инсталирания: 500,000
Оценка: 4.4
Натисни тук
Прочетете също: Най-добрите приложения за самообслужване 2020
Друг аспект на проследяването на настроението е емоционалната интелигентност. Става въпрос за това колко добре можете да разпознаете емоциите си и хората и как можете да използвате тази информация, за да насочвате поведението.
Приложението ви помага в четири компонента, а именно - социална информираност, самоуправление, самосъзнание и управление на взаимоотношенията.
Характеристика:
Брой инсталирания: 50,000
Оценка: 4.1
Вземете го тук
Настроението е катализатор, който ни кара да правим много дейности. Докато повечето от тях са добри, някои могат да бъдат и лоши. Когато проследявате настроението, можете да научите повече за себе си. Можете да идентифицирате поведенчески модели, положителни и отрицателни влияния и след това да работите, за да станете по-добра версия на себе си. И какво по-хубаво от това да вземете помощ приложения за проследяване на настроението.
Разбира се, да! Всяко от горните приложения за проследяване на настроението имат способността да идентифицират повечето аспекти на вашите модели на настроение и въз основа на това те предлагат терапии, разговори и много други мерки, които можете да предприемете, за да подобрите настроението си.
Наистина искаме да бъдете щастливи, да бъдете в най-доброто настроение и настроение, затова предложихме някои от тях приложения за проследяване на най-добро настроение за теб. Ако има съществуващо приложение, което използвате и смятате за полезно, споделете го с нас, както и с други читатели. Светът се нуждае от самаряни като вас и нас. За повече такива актуализации продължете да четете Tweak Library и се уверете, че ни следвате на всички платформи на социални медии.